筋トレ 関連ツイート
筋トレの疑問についてもっと具体的に知りたいという方は
こちら
https://t.co/zDZonbqZrW@KENTA45608078 2020/02/02 13:30
RT @physioyusuke: 《過去記事再投稿》
【トレーニングの法則/原理/原則】
知っているようで
実は忘れがちな法則/原理/原則
3原理
① 過負荷 ② 特異性 ③ 可逆性
5原則
① 全面性 ② 漸進性 ③ 意識性
④ 個別性 ⑤ 反復性
華やかな種目も良…@sawa_san_san 2020/02/02 13:28
見た目を鍛える筋トレを普段やってるけど、機能性を高める筋トレもやりたい！
機能性を高めるってなんだろう。
疲れにくい筋肉、
部分的にではなく全体的に鍛える、
連動的な動きで筋トレする、
バーピーとかバトルロープが良いのかな？
#筋トレ@kazumin2020 2020/02/02 13:29
今日のランチ。
休みの日の自炊まじで心洗われるから、一生仕事せずに筋トレと自炊だけしていきたい…
しかし生きるためには働かねば…ならぬ…かなしい https://t.co/BJNaxMxRip@sudoaono_diet 2020/02/02 13:30
RT @hayakawagomi: 【ご報告】
苦節9年、高校時代から変わらず悩み続けてきた40-41kgという低体重ですが、本日ついに44kgになりましたことをご報告します。
要因としては、筋トレ、プロテイン、そしてパートナーに肉を買ってきてもらうとやたら高級牛肉ばかりである…@ohinataringo 2020/02/02 13:32
プロテイン追加購入してきた💪('ω'💪)
今から筋トレするぞ💪('ω'💪)@black_tani 2020/02/02 13:29