筋トレ 関連ツイート
リングフィットで筋トレしたら登山もやってみたいよね
@ResyT28 2020/02/02 13:30
RT @YUYA88888888888: 身体疲労・精神疲労・ストレスを抑える習慣
・寝る
・水を飲む
・運動(筋トレ)
・完璧を求めない
・1人の時間を作る
・人と比べ過ぎない
・座る時間を減らす
・SNSをやり過ぎない
・小さな達成感を感じる
・全員に好かれようとしない…@shi_ma_megane 2020/02/02 13:30
RT @physioyusuke: 《過去記事再投稿》
【トレーニングの法則/原理/原則】
知っているようで
実は忘れがちな法則/原理/原則
3原理
① 過負荷 ② 特異性 ③ 可逆性
5原則
① 全面性 ② 漸進性 ③ 意識性
④ 個別性 ⑤ 反復性
華やかな種目も良…@sawa_san_san 2020/02/02 13:28
こんなときはー、筋トレするか、演歌で思いっきりメンヘラの世界に浸るか、三浦大知の振り付け覚えるか、黒柳徹子のモノマネを磨くか、それに限るな。
@heiwa_honne 2020/02/02 13:27
ぜんぜん達成できてない…💦
ランニングは一応やってたけど不定期だったからちゃんと決めてやる!!
寝る時間は先月よりは早くなったけどまだ12時30とかだからスマホの時間減らす!!
筋トレとかも不定期だからちゃんと毎日やる!!… https://t.co/UAFAL1W6UN@ri___na___oO 2020/02/02 13:29
『童貞もらってください！』
とDMする暇があるなら、筋トレして
出会い系やって探したほうが、
童貞卒業もセフレもつくれ、
モテるようになって一石三鳥。@ichi_pakopako 2020/02/02 13:28